• Попарьте ноги; в ванну для ног можно добавить пригоршню соли или сухой горчицы;

• подышите над горячей ванночкой с ромашкой;

• при кашле поможет сироп из редьки: овощ нарежьте дольками, намажьте медом и сложите в баночку, каждые три часа принимайте по три столовых ложки образующейся жидкости;

• пейте чай с малиной, калиной, настой шиповника, напитки из клюквы и облепихи; питье должно быть теплым, а не горячим или холодным, чтобы не раздражать горло.

Чтобы оградить себя от повторного заболевания гриппом, необходимо пройти своевременную вакцинацию, рационально питаться, употреблять витамины, минералы, высыпаться и в целом вести здоровый образ жизни. В рацион полезно включить чеснок и лук, которые богаты фитонцидами, защищающими организм от простудных заболеваний. Можно прибегнуть и к народному средству повышения иммунитета. Рецепт прост – возьмите по одному стакану меда, орехов, изюма, кураги и все это перемешайте, добавьте сок лимона. Полученную смесь поставьте в холодильник и употребляйте с чаем вместо варенья. Но этот способ не подойдет людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарным диабетом, аллергией на цитрусовые и мед.