Красный Сормович

Красный Сормович / 2005 год / № 3 /

Здоровье

Промозглая погода и слякоть под ногами — любимая пора гриппа и простуды. Защитить себя от этой напасти вам поможет наша страница здоровья.

экстрим

От хворей — в прорубь!

У Сергея Юрьевича Любимова свое «средство» от всяческих хворей — моржевание. Десятый год его купальный сезон продолжается от января до января. Даже 28-градусный мороз не помеха.

— Чем холоднее на улице, — говорит Сергей, — тем лучше в воде. Ведь температура воды + 4. Я долго не купаюсь — окунусь разочек с головой и на берег. Только в Крещение трижды окунаюсь. Но больше люблю купаться весной, хотя вода в это время холоднее. Зато солнце светит, настроение поднимается.

Сергей ходит на прорубь Светлоярского озера раз в неделю. С утречка поморжуется и пешком на работу: 35-летний морж работает тренером по тяжелой атлетике в ДЮСК «Сормович».

Несмотря на то что тренер Любимов — прекрасный пример для подражания, никто из воспитанников не пошел по его стопам. Моржевание — все-таки довольно «экстремальный» способ закаливания. Да и прорубь не всегда есть под рукой. Зато результат налицо: Сергей Юрьевич за 10 лет ни разу не брал больничного. Он к тому же не курит и не пьет.

Но купается Сергей не в одиночестве. Его друг по спорту, тоже Сергей, с удовольствием плавает в ледяной купели. За компанию, говорят ребята, в прорубь прыгать намного веселее.

Ольга ГОГУЛЕНКО

советы специалиста

Грипп затаился и ждет?

Как обычно в холодное время, наблюдается сезонный подъем заболеваемости простудными заболеваниями или острыми респираторными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. Последние занимают в структуре инфекционной заболеваемости 95 — 97%.

Ежегодные эпидемии гриппа поражают около 10% населения, в том числе 20 процентов — дети. Наш корреспондент встретился с врачом-эпидемиологом Людмилой Федотовой и попросил ответить на несколько вопросов.

— Чем же ОРВИ отличается от гриппа?

— Грипп начинается остро с высокой температурой, ознобом, болью в голове и во всем теле и протекает тяжелее, вызывая в 70% случаев осложнения (пневмонии, отиты, менингиты и т.д.).

К особенностям гриппа относится как бы «запаздывание» катаральных симптомов на несколько часов или на 1-2 дня. Катаральные явления (насморк, кашель) иногда могут быть очень слабыми. Но имеются всегда.

— Кто является источником инфекции?

— Это больной гриппом человек, который опасен с конца инкубационного и весь лихорадочный период.

Большую эпидемическую опасность представляют больные стертыми и субклиническими формами.

Оставаясь «на ногах» и продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей.

Маленькие дети заражаются, как правило, от взрослых. Возможность хронического носительства вируса маловероятна,

— Каковы пути передачи вируса гриппа?

— Передача осуществляется воздушно-капельным путем. Вирус выделяется при чихании, кашле, разговоре. В редких случаях возможна передача инфекции через предметы обихода, игрушки, белье, посуду.

Существует как бы два вида профилактики гриппа. Первый — накануне эпидемии, когда заболеваемость гриппом резко растет, и второй — в очаге болезни, когда в вашем ближнем окружении дома или на работе уже есть больные гриппом, с которыми вы вынуждены контактировать.

Тактика профилактики различная.

При первом — вакцинация против гриппа остается самым надежным средством защиты. Прививки должны проводиться не позднее 3-4 недель до подъема заболеваемости гриппом. Этот срок необходим для выработки иммунитета у прививаемого.

Использование противогриппозных вакцин позволит значительно снизить распространение этой инфекции, резко сократить число тяжелых осложнений и смертности от этой инфекции.

При втором — применение средств химиопрофилактики:

Ремантадин (позволяет снизить заболеваемость в 2 — 2,5 раза), а также оксолиновая мазь 0,25% (позволяет снизить заболеваемость в 1,4 — 1,6 раза).

Препараты свободно продаются в аптеках. Применение согласно инструкции.

Профилактика гриппа проводится и препаратом человеческого лейкоцитарного интерферона, который также продается в аптеках и применение которого снижает заболеваемость гриппом и число осложнений.

Необходимо всегда помнить: ваше здоровье и здоровье окружающих в ваших руках.

с вопросом на улицу

Лучшая профилактика — чеснок

Боитесь ли вы простуд и как боретесь с ними? С таким вопросом мы обратились к прохожим на улицах Сормова.

Наталья, уборщица территории:

— Я пью терафлю. Пакетик стоит 12-50. есть на любой вкус — с корицей, лимоном, яблоком.

И бог миловал: в любую погоду работаю на улице и не болею.

Павел, продавец магазина одежды:

— Чего мне гриппа бояться? Всем продавцам в нашем магазине сделали бесплатно прививки.

Бабушка с двухлетней внучкой:

— У меня иммунитет хороший. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить. А так советую спасаться спортом и спиртом.

Тамара Николаевна, медработник:

— В эпидемию гриппа все в моей семье стараются побольше употреблять фруктов, овощей, соков. И конечно, есть чеснок.

Ольга ХРАМОВА

Советы народной медицины

Как только появился насморк, выпейте 1 стакан воды с 1 ст. ложкой меда или полстакана воды с 5 каплями йода. Съешьте дольку чеснока. Нюхайте каждые полчаса то одной, то другой ноздрей ватку, смоченную нашатырным спиртом.

На ночь намажьте пятки настойкой йода, наденьте шерстяные носки, насыпав в них сухую горчицу. Можно закапать в нос сок лимона, а также греть переносицу вареным яйцом.

Возьмите 1,5 л кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку крупной соли, сок 1 лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Растворите, размешайте и выпейте в течение 1,5 ч. Поверьте, мало не покажется никому: ни вам, ни гриппу.

При простудных заболеваниях с сильными головными болями, потерей голоса, кашлем рекомендуется отвар плодов калины с медом: 1 стакан плодов калины заливают 1 л горячей воды, кипятят 8-10 мин, процеживают и добавляют 3 ст. ложки меда. Пьют по полстакана 3-4 раза в день.

аптека

Барбарийская утка — против гриппа?

Какие препараты от простуды и гриппа предлагает аптечная сеть?

Фармацевты одной из сормовских аптек рассказали, что население чаще других покупает жаропонижающие препараты — фервекс, терафлю, парацетамол, противовирусные — арбидол, ремантадин, антигриппин-анви, от боли в горле стрепсилс, фарингосепт. Они подходят как детям, так и взрослым, только дозы разные.

Среди лекарственных средств на прилавках аптек появился и экзотический французский гомеопатический препарат из экстракта печени и сердца барбарийской утки.

А фармацевты советуют: если у вас налицо признаки гриппа — температура свыше 38,5 градуса, ломота в суставах, то не занимайтесь самолечением. Как можно скорее обращайтесь к врачу. Ведь грипп чреват осложнениями.

Ольга ГОГУЛЕНКО

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru LiveInternet: показано число просмотров за 24 часа, посетителей за 24 часа и за сегодня